Oferta szkoleniowa Akademii Lisek obejmuje również treningi indywidualne, które są prowadzone maksymalnie w 4 osobowej grupie gwarantując tym samym bardzo wnikliwe podejście do szkolenia elementów: technicznych, taktycznych, motorycznych oraz psychicznych zawodnika oraz wyeliminowania braków szkoleniowych. Z treningów indywidualnych mogą skorzystać dzieci i młodzież od 5 roku życia, oferta jest skierowana również do zawodników nie będących członkami Akademii „Lisek” np. zawodnicy innych klubów, szkółek oraz akademii piłkarskich. Treningi indywidualne głównie ukierunkowane są na poprawę techniki użytkowej, koordynacji, oraz motoryki z wykorzystaniem najwyższej klasy sprzętu treningowego. Bardzo ważnym elementem w naszych treningach indywidualnych jest trening mentalny, który polega na rozmowie trenera z zawodnikiem tak by rozwój psychiczny szedł w parze z rozwojem fizycznym naszych podopiecznych. W każdym treningu indywidualnym są wplatane ćwiczenia zapobiegawcze kontuzją i wzmacniające ciało (ćwiczenia izometryczne, ćwiczenia na gumach, taśmach itp.) tak by każdy zawodnik rozwijał się prawidłowo.
Nasze treningi są prowadzone przez wykwalifikowanych trenerów, którzy mają doświadczenie w treningach drużynowych jak i indywidualnych. Sesje treningów indywidualnych skupiają się również na bezpośredniej współpracy TRENER-ZAWODNIK. Trener wyznacza cele i zalecenia w zależności od potrzeb zawodnika oraz pilnuje i monitoruje ich realizację. Trening indywidualny charakteryzuje się odpowiednią intensywnością co przekłada się na cele i rezultaty. Podczas treningów skupiamy się na tematyce:
TECHNIKA:
- podania
- uderzenia
- zwody
- przyjęcie piłki
- prowadzenie piłki
TAKTYKA:
- szybkość podejmowania decyzji, czas reakcji ( z piłką i bez piłki)
- umiejętność współpracy w ataku i obronie
- przewidywanie wydarzeń boiskowych (poprawne ustawienie, wyjście na pozycję)
- 1 vs 1 w ataku i w obronie
MOTORYKA:
- koordynacja
- szybkość
- siła
- zwinność
- gibkość
- wytrzymałość
- wzmacnianie całego ciała (ćwiczenia izometryczne)
PSYCHIKA:
- wiara we własne umiejętności, pewność siebie
- koncentracja
- zaangażowanie
- opanowanie i radzenie sobie z trudnościami
- zdolność uczenia się nowych elementów
- adaptacja w nowym klubie, środowisku
